10秒で改善！心の器を広大きくする方法！

こんにちは！はるちゃめです！

「嫌なことがあるとイライラしてしまう」

「些細なことで怒るなんて器が小さいな」

こんな風に後ろ向きになっちゃう

激おこぷんぷん丸は必見！

この記事を読むと

悪影響に流されない

1日の幸せが増える女性

になれます

読まなかったら

イライラの対処法が分からず

周りにストレスをぶつける

面倒な人になるかも

そもそも

人がイライラするのは

元々の精神状態が落ちてる

ってことです

例えるなら

宝くじ1億当たった日に

店でコーヒーをかけられても

落ち込むことはないですよね？

イライラしない人とは

自分で自分の機嫌をとれる人

ということなんです！

「そんなの難しくてできない！」

そんな風に思っていませんか？

実は

機嫌をとる方法は

とても簡単なんです！

この方法を知ったあなたは

日常の小さな幸せに

ハッピーを感じて過ごせます♪

その方法とは

五感を感じる時間を作ること

雀が鳴く声に耳を澄ませる

癒しを感じる草木を眺める

これを深呼吸をしながら行いましょう

幸せを感じる成分が

身体から溢れ出して

リラックスできます！

この時のコツは

頭ではなく心で感じようと

❤️をイメージします

頭で考えると

「ほら，こんなことしても意味ないわ」

と気持ちに意識を向けるのを

邪魔してしまうので気を付けてね！

学校や会社で

イライラしてしまったら

ぜひ試してください！